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              傳播國學經典

              養育華夏兒女

              愿你尋一處清涼,度一場清歡,祝夏安

              作者:佚名 國學知識 來源:網絡

              2022年7月7日

              壬寅年六月初九

              迎來二十四節氣中的第十一個節氣

              ——小暑。

              視頻來源:人民日報

              “六月節……暑,熱也,

              就熱之中分為大小,

              月初為小,月中為大,

              今則熱氣猶小也。”

              ——《月令七十二候集解》

              小暑,夏天的第五個節氣,

              表示季夏時節的正式開始,

              此時,太陽到達黃經105度,

              天氣開始炎熱,但還沒到最熱,

              故稱“小暑”

              小暑期間會迎來三伏天,

              隨著7月7日入伏,

              高溫、高濕天氣將頻繁出現,

              因此俗話有云:

              “小暑大暑,上蒸下煮”。

              如果你還沒能徹底感受到

              夏天的火熱,那么從小暑開始,

              就意味著一年中最熱的

              一段時間即將到來。

              小暑一出梅,一入伏,

              造就了別樣的夏日風情。

              鳥語竹陰密,雨聲荷葉香。

              戶牖深青靄,階庭長綠苔。

              鳴起喧囂,燕語倚雕梁。

              薰風引新涼,神清夏日長。

              記憶中的夏天,

              蟲鳴鳥叫,繁星點點,

              奶奶拿著蒲扇為我們扇走蚊蟲,

              我們和小伙伴跳進河里撲通撲通,

              一玩就是一整個下午……

              兒時的夏天,你還記得多少?

              山風散浮熱,不覺夏日長。

              夏夢正酣的時候,

              小暑三候也隨之而來。

              · 小 暑 三 候 ·

              一候溫風至

              小暑時節天空如燒熾,

              大地上不易尋得一絲涼風,

              所有的風中都帶著熱浪。

              二候蟋蟀居宇

              由于炎熱,蟋蟀離開了田野,

              到庭院的墻角下以避暑熱。

              “七月在野,八月在宇,

              九月在戶,十月蟋蟀入我床下。”

              八月即古夏歷小暑節氣,

              蟋蟀到庭院中以避暑熱。

              三候鷹始鷙

              老鷹因地面氣溫太高,

              在清涼的高空中活動。

              “始習于擊,迎殺氣也。”

              小暑的到來還意味著兩件事:

              出梅、入伏

              - 01 -

              出梅

              “小暑一聲雷,倒轉做黃梅。”

              綠樹濃蔭,時至小暑。

              小暑開始,江淮流域梅雨季結束,

              即為出梅,又稱為“斷梅”。

              但若小暑節氣出現打雷,

              梅雨又會倒轉過來,即“倒黃梅”。

              小暑是氣候變化的關鍵時節,

              有些地方多雨,防澇不能少;

              有些地方伏旱,抗旱要注意。

              - 02 -

              入伏

              中國人有以伏計日法,

              伏即為潛伏的意思,

              “三伏天”中的“伏”就是指“伏邪”。

              這是一年中,

              氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。

              小暑至,伏將始。

              炎熱的天氣最怕寒邪入侵,

              人體出汗多,消耗大,

              但也不可過度貪涼。

              俗話說“冬養三九,夏養三伏”

              飲食上多注意,營養均衡,

              不食寒涼,多喝溫水,

              也可減少很多疾病的產生。

              “小暑過,每日熱三分。”

              為了應對三伏天“炎值”過高,

              怎樣過小暑也有很大的講究。

              · 小 暑 習 俗 ·

              - 食 新 -

              民間有小暑“食新”習俗,

              小暑過后嘗新米,

              “吃新”乃“吃辛”,

              是小暑節后第一個辛日。

              - 封 齋 -

              湘西苗族的封齋日,

              于小暑前的辰日到小暑后的巳日,

              禁食雞、鴨、魚、鱉、蟹等物。

              據說誤食了要招災禍,

              但仍可吃豬、牛、羊肉。

              - 吃 芒 果 -

              所謂小暑吃芒果,

              代表這個時節是芒果的成熟盛產期。

              據傳說,

              當時有個虔誠的信徒

              曾將自己的芒果園獻給釋迦牟尼,

              好讓他在樹蔭下休息。

              - 炒 鱔 片 -

              俗話說,小暑黃鱔賽人參,

              黃鱔性溫味甘,

              具有補中益氣、補肝脾、

              除風濕、強筋骨等作用。

              根據冬病夏補的說法,

              小暑時節最宜吃黃鱔。

              - 蜜 汁 藕 -

              民間有小暑吃藕的習慣,

              藕中含有大量的碳水化合物

              及豐富的鈣、磷、鐵,

              和多種維生素,膳食纖維,

              具有清熱養血除煩等功效,

              適合夏天食用。

              · 小 暑 養 生 ·

              春夏養陽

              小暑是人體陽氣最旺盛的時候,

              在工作勞動之時,

              要注意勞逸結合,保護人體的陽氣。

              小暑不足畏,深居如退藏

              易經》64卦中,小暑卦象為“遁”,

              遁為退避、隱居之意。

              應如古人言:

              夏藏,少外出以避暑氣,

              另多吃清涼消暑的食物過伏。

              冬不坐石,夏不坐木

              夏季空氣濕度大,雨水多,

              凳子、椅子容易受到風吹雨淋,

              積聚太多潮氣。

              坐在上面濕氣很容易進入人體,

              引發風濕、關節炎等疾病,

              小暑期間若要在戶外乘涼,

              切忌在木制的椅子上坐太久。

              · 小 暑 寄 語 ·

              小暑一來,

              就拉開了盛夏的大幕。

              人們懼怕炎熱,于是晝伏夜出。

              白天都待在房間里不出來,

              到了晚間,搖著扇子,出來納涼。

              飛來飛去的螢火蟲,

              滿天燦爛的星斗,

              是夏日納涼最好的點綴。

              想念那年夏日的納涼,

              尋一處清涼,度一場清歡。

              記憶中的夏日,

              有竹椅、有蒲扇,

              還有可口的西瓜、清爽的綠豆湯。

              等日影消盡,

              老人們搬出藤椅納涼。

              用蒲扇呼扇,

              撩走燥熱的念想。

              小暑時節,心靜自然涼。

              眼前無長物,窗下有清風。

              散熱有心靜,涼生為室空。

              心靜,

              與身體的溫度無關,

              而與心靈的溫度有關。

              安安靜靜地坐,

              一心一意地想,

              浮躁的心便冷靜下來。

              心靜了,身也就清涼。

              但惜夏日長,

              且等清風來。

              愿你在艷陽中等得一陣涼風,

              就如你腦中所想,心中雖期,

              也許預之無期,但終會到來!

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              愿你心中有美景,

              愿你心中有清凈,

              小暑,淺握清風,祝夏安!

              關鍵詞:國學知識

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